Mentalno zdravlje usko je povezano s imunološkim sustavom. Kronični stres i anksioznost oslabljuju obranu tijela i usporavaju oporavak nakon bolesti.…
Read More
Kako miran um gradi snažan imunitet
Moć prirode u jačanju obrambenog sustava
Prirodni dodaci poput vitamina C, cinka, probiotika i biljnih pripravaka kao što su echinacea, đumbir ili kurkuma mogu podržati imunitet…
Read More
San kao lijek – tajna brzog oporavka
Kvalitetan san ključan je za obnovu tijela i jačanje imuniteta nakon bolesti. Tijekom dubokog sna tijelo proizvodi proteine i hormone…
Read More
Pokret za snagu – kako tjelovježba jača imunitet
Umjerena tjelesna aktivnost nakon bolesti pomaže u poticanju cirkulacije i jačanju imunološkog sustava. Hodanje, lagani aerobni treninzi ili joga mogu…
Read More
Kako hrana postaje naš saveznik u oporavku
Nakon bolesti tijelo treba dodatnu podršku kroz pravilnu prehranu. Hrana bogata vitaminima C i D, cinkom te antioksidansima jača imunološki…
Read More